Eigentlich gar nicht so schwer…

Frisches Gemüse und Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte, Fisch und andere gesunde Lebensmittel sorgen im Einklang mit ausreichend Bewegung an der frischen Luft und dem Verzicht auf Nikotin und Alkohol für ein möglichst gesundes Leben. Leider kann der moderne Alltag diese Voraussetzungen nur selten erfüllen. Unser zumeist stressiger und hektischer Tagesablauf verhindert einen gesunden Lebensstil zunehmend. Bei Zeitnot greifen wir dann zu Fast-Food und essen hastig irgendetwas Süßes und Fettreiches unterwegs – Hauptsache, der Hunger ist gestillt. So kann unser Körper aber auf Dauer nicht mit der Belastung Schritt halten! Wichtige Nährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente fehlen und das Immunsystem kann dadurch geschwächt werden.